sexta-feira, 31 de julho de 2015

Depressão

 Segundo dados do IBGE do ano passado 11 milhões de pessoas sofrem depressão. Uma tristeza  tem duração limitada já na depressão a sensação de melancolia ultrapassa 15 dias. Acontecendo isto é necessário procurar um psicólogo que poderá ou não indicar a ao psiquiatra dependendo do grau da depressão que pode ser leve moderada e grave.Não há problema se acaso queria consultar o psiquiatra primeiro.
A maior parte dos estudiosos defendem que há fator biológico, ou fator ambiental (o indivíduo viver em um local hostil,  que sofra pressão, humilhação e violências) e pode ser a junção dos dois.
A depressão atinge em sua maioria as mulheres por causa das variações hormonais, gravidez ( que pode gerar depressão pos-parto) e menopausa. 
A depressão já é vista como mal do século.Mas quem a tem é julgado(a) , se esconde e por vergonha deixa de se tratar e piora bastante o quadro. As que mostram a cara são taxadas de pessoas fracas, que tem demônio, são loucas, não tem controle sobre si, preguiçosas, doença de rico,que estão se entregando, que não são capazes de trabalhar porque pode dá um surto( Parece piada mas vi duas pessoas perderem o emprego por causa disto), que não tem Deus no coração,nem fé entre vários outros. Quando é uma questão de saúde e de saúde pública. 

 Há uma disfunção química no cerebro" A depressão é uma patologia que atinge os mediadores bioquímicos envolvidos na condução dos estímulos através dos neurônios, que possuem prolongamentos que não se tocam.Entre um e outro, há um espaço livre chamado sinapse, absolutamente fundamental para a troca de substâncias químicas, íons e correntes elétricas. Essas substâncias trocadas na transmissão do impulso entre os neurônios, os neurotransmissores, vão modular a passagem do estímulo representado por sinais elétricos. Na depressão, há um comprometimento dos neurotransmissores responsáveis pelo funcionamento normal do cérebro."Ricardo Morenopisiquiatra e professor da Uniersidade de São Paulo.
 Alguns casos necessitam tomar medicamentos o resto da vida. Quem tem pressão alta deve tomar remédio a vida toda assim como a diabete e ninguém entra em desacordo, ninguém manda parar. Há questão químicas no cerebro para que entrem em equilíbrio e possa haver o enfrentamento com ajuda da terapia e superar os traumas e ir desmamando o remédio até não precisar dele. No tempo do colonialismo os escravos que eram maltratados sofreram de banzo, que é depressão .Não é uma questão recente mas era mais escondida e até teve outros nomes(o history channel fez um documentário da história da depressão). Estão crescendo o caso também pelas crises econômicas que estão mais graves, falta de segurança física, assédios... enfim o caos que o mundo está.Culpabilizar a vítima é fácil. A origem da depressão é incerta mas a maioria dos especialistas dizem que ela pode se ambiental(ao convívio com pessoas ou lugares violentos(as), negativo(as) ou/e opressores) ou genético como também pode ser os dois aspectos pressões no trabalho, falta de lazer...Alguns transtornos de ansiedade ou personalidade tem dentre outros sintomas o estado depressivo porém o diagnóstico não é depressão.Como superar? Procurar um psicólogo, dependendo do que o psicólogo dirá ir a um psiquiatra (pode ser o inverso também) e fazer alguma atividade que gostes(esporte, música,livros) mesmo que estejas na fase de perder o interesse, os amigos ajudam bastante(digo amigos verdadeiros) e a família.Quem tem depressão precisa de ajuda e tratamento ,assim como qualquer pessoa que esta adoentado.Ninguém esta livre. O depressivo pode sofrer discriminação mas a doença não discrimina qualquer um ser pode ter, até quem não tem motivos.Ele é forte sim de estar vivo mesmo sofrendo tanto e que muitos não aguentariam

segunda-feira, 18 de maio de 2015

Quando uma amigo se suícida.

Ontem passei por uma experiência que acredito que alguns já passaram.
Perder um amigo para o suicídio. Se é que foi suícídio. Afinal, o primeiro pensamento é a dúvida. Pois não achamos que nosso amigo ou amiga irá fazer algo, uma besteira como muitos dizem e não nos mostrar nenhum sinal.Achamos que eles são incapazes disto. Principalmente quando esta pessoa não demonstra sinais de depressão e a vida está muito boa, está no tempo da bonança de desfrutar as conquistas.Ele não deixou uma carta ou telefonou para família . Ou ainda uma mensagem no whats up , facebook ou qualquer outra rede social que é típico de um suicida.Nem alguma forma de despedida. É estranho!
Desmostrar
Esse verbo me fez refletir muito. pois ao indagá-lo mês passado qual era o segredo dele de estar sempre feliz, nunca reclamar ou estar triste ele me respondeu: É que eu não demostro!

Primeira lição aprendida. Pessoas que não demostram não significa que esta tudo bem. Aquelas que ajudam e não permitem ser ajudados ou que parecem ser bem resolvido que não precisa da nssa ajuda.Não existe ser humano que não sofra, que não esteja triste. Que não quebre a cabeça com algum problema(Duas cabeças pensam melhor que uma). Que seja auto suficiente.
Precisamos sim do outro inclusive para desabafar. Desabafar liberta.Claro que com a pessoa certa. aquele amigo que você tem certeza que vai guardar(pelos seus atos , jeito de agir e que conquistou a confiança) segredo ou um psicólogo que tem o sigilo profissional. que não irá julgar, condenar, que tem respaldo científico que  conduzirá seu paciente para que este resolva seus problemas, lide de forma  mais assertiva consigo mesmo ou com as situações e com os outros..
Se alguém se decepcionou com amizade, não significa que todo mundo é igual. É injusto que todos paguem por erros de alguns.
Me vem flashes de conversas,  momentos bons e ruins compartilhados juntos. Tento me lembrar de cada palavra querendo vestigios para entender, para que exista um ponto final.
Só que muita coisa na vida não tem ponto final, nem toda pergunta tem resposta e nem a matemática é exata(ele fazia matemática).
E vem aquela culpa de que eu devia ter percebido.
E o querer de alguma forma ter ajudado.
 E SE ?
E se eu tivesse ido visita-lo?
Como prometi que faria o mais brevemente e as coisas do dia dia não permitiram.(Se eu tivesse me esforçado teria tido tempo.)E o melhor contato ainda é o físico, o cara a cara olho no olho.
E se aquele momento que passei rápido e falei um Oi! tudo bem? (com a cabeça em meus problemas meu umbigo ou aquele momento apressado) Se eu não aceitado aquela farsa de cumprimento e perguntasse como estava a vida? O que tens feito ultimamente? Tivesse parado e a conversa talvez detectasse um sinal.vai dar tudo certo.
Em penar que raramente mas acontecesse que perguntamos cumprimentamos alguém e esta pessoa se mostra sincera ou quase e diz que está tudo mais ou menos.A gente já encurta o inicio da conversa ( que pessoa negativa!) para o fim e diz  mas vai dar tudo certo. Será?
Bem o tempo não volta.
Segunda lição aprendida. Não olhar só para si, como se o universo funcionasse ao nosso redor e que nossas dificuldades fossem as piores ou mais importantes do mundo.que o  papo de não deixe para fazer amanhã o que podes fazer hoje. Esse papo está com tudo!
Não o condeno pelo que ele fez.Ao contrario de que muita genteque se acham fortes e pensa ou fala foi fraqueza . é preciso muita coragem para fazer o que fizeste. O ser humano tem de natureza a vida, luta por ela mesmo pensando que não que mais viver.
Só ele sabe o que passou em sua cabeça. Que ele quis apagar com uma bala e não sofrer mais, nem agonizar, que fosse rapido nem houvesse chance de desistir ou de alguém salvar. E não foi como acredito que ele pensou, durou duas horas de agonia.
Sei que deixou traumas talvez insuperáveis para a família, principalmente para mãe que o amor segundo a bíblia é o amor que mais se assemelha ao de Deus. O maior amor que existe na terra(claro que as normais). Esta mãe o que o viu estirado na cama gemendo e com sangue abaixo da cabeça.
Cássio nosso coração está sangrando de dor.
Eu não te esquecerei.O que eu puder fazer pela sua família farei.
Levarei comigo o que aprendi de melhor contigo.

E aos que por ventura perderam uma amigo assim. Eu te escrevo: Eu sei como é!
Essa farse diz muito.
 Mas devemos seguir em frente.
Culpar-se quando na verdade não se deve ter culpa não é o caminho. Temos que apreender e se possivel fazer diferente algumas coisas.
. Não condenar pois talvez nossos amigos não se abrem justamente com medo da condenação. Mas lembramos o que aconteceu de bom.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Melhor protetor solar para pele oleosa!

Gente,
Já usei vários. Além de deixar oleosos(parecendo que tinha andando bastante e ficado suada precisando de um banho rsrs) vinha um monte de espinha.
Este protetor é perfeito deixa a pele sequinha, bem protegida e sem espinha.

Eu particularmente uso o de fator 70 pois protege bastante.
Citação do sitehttps://www.jnjbrasil.com.br/roc/minesol-oil-control-fps-70?gclid=CjwKEAjw96aqBRDNhM6MtJfE-wYSJADiMfggKOOcdPMkoceYZ5CkXyBvwtLoLRuWTsNFfsgOGbIGSxoChHPw_wcB
  "Descrição
Minesol® Oil Control FPS 70 possui perfeito equilíbrio de filtros fotoestáveis que garante a proteção contra queimaduras solares e envelhecimento prematuro da pele. Sua formulação exclusiva contém partículas que absorvem e controlam a oleosidade da pele por no mínimo oito horas após a aplicação.  Fórmula adequada para peles mistas e oleosas. Não comedogênico.
Modo de usar
Aplique generosamente e uniformemente sobre a pele seca, 20 minutos antes da exposição ao sol, e sempre que necessário. Reaplique após nadar, secar-se com toalha, sudorese intensa ou tempo de exposição prolongada ao sol. É necessária a reaplicação do produto para manter a sua efetividade."


sexta-feira, 24 de abril de 2015

Turismo (Turism) em(in, nel) Alagoas, Pão de Açucar.

Maravilhosa visão que nos traz calma. 
Wonderful vision that brings calm
 Visione meravigliosa che porta calma


Existem restaurantes que servem um delicioso peixe.Ambiente para se estar com a família amigos e companheiro(a).
There are restaurants serving a delicious fishes. Place for to be alone (reflecting), with family, friends, boyfriend or girlfriends.
 Ci sono ristoranti che servono una deliziosa fishes. Luoco per essere soli (riflettente), con la famiglia, gli amici, fidanzato o fidanzate.



Pode- se fazer um passeio pelo Rio São Francisco conhecendo melhor as belezas naturais deste lugar.
  You can take a tour on this river for kown better natural beauty of this place.
Si può fare un tour di questo fiume conoscere meglio le bellezze naturali di questo luogo.

Ótimo Lugar para se banhar(água gelada e limpa).
Great place to swin. The water is clean and cold. 
Luogo ideale per nuotare. L'acqua è fredda e pulita.

sexta-feira, 10 de abril de 2015

MODA OUTONO/INVERNO 2015

Para você estar antenada do que está super em alta. Ficar cada vez mais sexy ou elegante ou fashion. Peguei a maioria(tem uma misturada das minhas pesquisas) das fotos de roupas e informações no site http://chic.uol.com.br/alo-chics/noticia/spfw-inverno-2015-dia-5-com-balanco-de-tendencias-da-gloria que dá para usar na nossa vida.
.Veja o que são tendências para este ano e adapte ao seu estilo, seu tipo de corpo e personalidade.

OUTONO /INVERNO SPFW

As cores são verde, preto bordô, marrom  verde e

 vermelho.
 














         
 
1-Vinil
Este vestido super sexy. Uma calça estilo vinil também cairia bem.  
2- Couro

















 
Couro é tudo de bom.Seja calça, jaqueta, saia ou vestido.O problema é que é caro hehehe

3- Costura cruzada

Está um arraso!

4- Franjas
Vejo muito a mulherada com bolsas com franjas na rua.

5- Metalizados
A mulherada mais pirua irão amar.
As botas cano alto também é tendência, ok?
Botas rock anos 60. Punk preto com taxas, spikes dica da estilista Maria Prata.

6-Tricô
7-Aberturas e fendas
8- Mantos e capas

 

9-Trench coats
10- Camisa branca
O mais fácil.

11- Plissados

 

quinta-feira, 5 de março de 2015

Quem mexeu no meu queijo?

Quem mexeu no meu queijo?  é uma parábola que tem 4 personagens dois ratinhos e dois homenzinhos. Esta parábola trata do desafio da mudança. De como lidar com isso.Transformando algo ruim em algo que te fará conseguir o que realmente queres( objetivo= queijo) e ter êxito. Isto depende de como irás reagir. Se ficarás lamentando e não farás nada (Hem) se instintivamente se adequa( Sniff e Scurry, os ratinhos) as novas situações (isto é o que o mercado de trabalho nos exige) ou se mesmo tendo ficado tempo inerte pelo medo, arraigado no conforto do que é ruim só porque é conhecido, mas que decidiu mudar e apesar de ser mais duro do que quem percebeu antes vale a pena pois antes tarde do que nunca (Haw).

Vídeo que resume a história que muda vidas de Haws.


JOHNSON, Spencer. Quem mexeu no meu queijo? 63 ed-Rio de Janeiro:Record, 2010.

Citações que mais me chamaram atenção do livro Quem mexeu no meu queijo?

"Quando você teme que as coisas estejam piorando, senão toma uma atitude, isso pode instiga-lo a agir. Mas não é bom quando você fica tão assustado a ponto de impedi-lo de fazer qualquer coisa."(p.51)
Ele riu de si mesmo. Percebeu que seus temores estavam tornando as coisas piores. Então fez o que faria se não tivesse medo. Seguiu em uma nova direção."(p.58)
"...aquilo que se teme nunca é tão ruim quanto se imagina.O mundo que você deixa aumentar em sua mente é pior do que a situação que realmente existe."(p.67)
"Agora percebia que era natural que era natural que a mudança ocorresse continuamente, sendo ou não esperada. Ela só poderia surpreendê-lo se não a esperasse e procurasse."( p.68)
Reuniu coragem e decidiu entrar nas áreas mais desconhecidas do Labirinto." (p.72)

Esquema:
Onde comprar?

Americanas
http://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=12&cad=rja&uact=8&ved=0CEgQFjAL&url=http%3A%2F%2Fwww.americanas.com.br%2Fproduto%2F170812%2Flivro-quem-mexeu-no-meu-queijo-&ei=rwX5VOCOJbCJsQSiv4GgBQ&usg=AFQjCNGGMItk2dwEAUXfzMtOEoUIFCsxZQ&sig2=sOFPkzPKlKCdJ98HxABp7w&bvm=bv.87611401,d.cWc

Livraria Cultura
http://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=14&ved=0CFUQFjAN&url=http%3A%2F%2Fwww.livrariacultura.com.br%2Fp%2Fquem-mexeu-no-meu-queijo-222916&ei=rwX5VOCOJbCJsQSiv4GgBQ&usg=AFQjCNG8_jnVMcgyOBVScdyUa8vQPe8Wfw&sig2=LiVdAYfQJZtbjvrJZV0KkQ&bvm=bv.87611401,d.cWc&cad=rja

Spencer Johnson  nasceu em Dakota do Sul nos Estados Unidos. É escritor formado em Psicologia pela Universidade da California em 1963.Seu livro mais conhecido é o motivacional Quem mexeu no meu queijo?( em inglês Who moved my cheese?) em 1963. Ele escreveu também gerente-minuto com o Ph.D Kenneth Blanchard